³Ä¡º´ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú¿¡¼ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð, Á¤Á÷ÇÔ°ú ½Å·Ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ȯÀںеé°ú Çù·ÂÇÏ´Â
ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿øÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ÅëÇÏ¿© Áúº´ ±Øº¹ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç׳ëÈ(Åڷι̾î Áõ´ë, telomere lengthening), ¸é¿ª±â´É °È, »îÀÇ Áú °³¼±,
¼ö¸é ¿¬Àå µîÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ ÀϹÝÀβ²¼ »ó»óÇϱâ Èûµç Â÷¿øÀÇ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÏ½Ã°Ô µË´Ï´Ù.
7
¹ø¿ª¼Àû - ¿µ¾ç±ÕÇü°ú ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç

Àü¹®°¡(ÀÇ·áÀÎ) ¹× ÀϹÝÀÎ ´ë»ó °ÀÇ
(ÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, Ä¡°úÀÇ»ç, ¾à»ç, ¿µ¾ç»ç, ÀϹÝÀÎ)
°Ç°È¸º¹À» À§ÇÑ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Â À§ÀÇ ¼Àû¿¡´ëÇÑ
°ÀÇ¿äû½Ã °ÀÇÇÏ¿© µå¸³´Ï´Ù.
°ÀÇ·á ¹× °ÀÇÀå¼Ò: »ç¾Èº° °áÁ¤
°ÀǽÅû: 02-3411-8835
À̹ø¿¡ Çö´ëÀÎÀÇ ³Ä¡º´À» »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ¸·Î Á¶¸íÇϴ å "¿µ¾ç±ÕÇü°ú ¸ð¹ß¹Ì³×¶öºÐ¼®" ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÃ¥Àº ºÐÀÚ»ý¹°Çаú Á¤¸íÀÏ ¹Ú»ç¿Í ºÐÀÚÀ¯ÀüÇÐ º¹Áø´ö¹Ú»ç ±×¸®°í Àú Á¶È£±ºÇÑÀÇ¿ø¿øÀåÀÌ °øµ¿¹ø¿ªÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀúÀÚ´Â ·Î·»½ºÀª¾´¹Ú»çÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÆòÀÌÇÑ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÇ¾úÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç, ¿µ¾ç¿ä¹ý, ³Ä¡º´Ä¡·á µî¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â Àü¹®°¡µéÀÌ Àб⿡ ÀûÇÕÇÑ ¼ÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹°·Ð ÀϹÝÀεµ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ºÐÀ̶ó¸é ±¸µ¶ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×¸¸Å ¿ë¾î³ª ¹®ÀåÀÌ ÆòÀÌÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¼ÀûÀº ÀϹÝÀε鲲¼´Â Á» »ý¼ÒÇϽðÚÁö¸¸ ÀÎüÀÇ Áúº´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ÀÎü³»ÀÇ ºÒ±ÕÇü, ¿µ¾ç¼ÒºÒ±ÕÇü ±×¸®°í Áß±Ý¼Ó µîÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ö Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ Áß¿äÇÑÁö, ¿Ö ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀÌ Áúº´ÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÀÌ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀüüÀûÀÌ°í ±Ù¿øÀûÀÎ Á¢±ÙÀ» ½ÃµµÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ä¡º´À» Áö´Ï½Å ºÐ, ÀÚ½ÅÀÇ Áúº´À» ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ, ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ̳ª ¸ð¹ß°Ë»ç¿¡ °ü½ÉÀ» Áö´Ï½Å ºÐµé²² Àϵ¶À» ±ÇÇØµå¸³´Ï´Ù. ÀÚ¿¬¿ä¹ý¿¡ °ü½ÉÀÖ´Â ÀÇ·áÀε鲲µµ ±ÇÇØµå¸³´Ï´Ù.
Àüü ³»¿ë ¼Ò°³
Á¦1Àå
ÀüÀÎÀû Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ »õ·Î¿î ÆÐ·¯´ÙÀÓ ¼Ò°³ 25
¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ÅëÇÑ Ä¡À¯ÀÇ ÀüüÀûÀÎ ±×¸² 28/ ¿µ¾ç±ÕÇüÇÐÀ̶õ? 31/ ¿µ¾ç±ÕÇüÇÐÀÇ »õ·Î¿î Ä¡À¯ ÆÐ·¯´ÙÀÓ 32/ ¿µ¾ç±ÕÇüÀÇ Ä¡À¯ ¿ø¸® 47/ ¿µ¾ç±ÕÇü¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµé 48
Á¦2Àå
¿µ¾ç±ÕÇüÇп¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â °úÇÐÀû À̷еé 51
¸ñÀû·Ð 53/ ÀÏ¹Ý ½Ã½ºÅÛ ÀÌ·Ð 54/ ÀΰøµÎ³úÇÐ 60/ Ȧ·Î±×·¡ÇÇ 64/ ÇÁ·¢ÅÐ 65/ °Ç°Àº È¿¼ÒÀÇ °µµ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù 67/ ¼±È£ ¹Ì³×¶ö 681 µ¿Á¾¿ä¹ý 72/ ÀüÅëÀûÀÎ ÀÚ¿¬¿ä¹ý 73/ µ¿¾çÇÐ ¹× ¿µ¾ç±ÕÇü-À½¾çÀÇ ±ÕÇü 74/ µ¿¾çÀÇ ¿ÀÇàÀÌ·Ð 75/ ¿¾³¯ Çй®Àº ¿À´Ã³¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ú È¿°úÀûÀÌ´Ù 76
Á¦3Àå
³ªÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â ´ë»ç À¯Çü 79
´ë»ç À¯ÇüÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 82/ ÀÏ»ýÀÇ ¼øÂ÷Àû ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ°ú ´ë»ç À¯Çü Àü°³°úÁ¤ 83/ ´ë»ç À¯Çü°ú ´ë»ç ¼Óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿ä¼Ò 93/ ºü¸¥ ´ë»ç ¹× ´À¸° ´ë»ç¿Í °ü·ÃµÈ Áõ»ó°ú ¼ºÇâ 95/ ´ë»ç À¯Çü°ú Ãʱâ Á¤Ã¼¼º 105/ ´ë»ç ¼Óµµ °³¼±µÇ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¤Ã¼¼º ºÒ¾È°¨ 106/ ´ë»ç ¼Óµµ°¡ º¯ÇÏ¸é¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ 109/ ´À¸° ´ë»ç Áõ»óÀº ÃູÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù 110/ ´ë»ç À¯Çü°ú ÁøÈ ¹× ¿µÀû ¹ß´Þ 111/ ´ë»ç ¼ÓµµÀÇ »çȸÀû,Á¤Ä¡Àû Àû¿ë 116
Á¦4Àå
´Ù¾çÇÑ ´ë»ç À¯Çü 119
À¯¿¬ÇÑ ´ë»ç, ÇÏÀ§ ´ë»ç, È¥ÇÕÇü ´ë»ç 122/ ±ÕÇü ´ë»ç, ³Ê¹« ºü¸£Áöµµ ³Ê¹« ´À¸®Áöµµ ¾Ê´Ù 124/ À¯¿¬ÇÑ ´ë»ç, °¡¼Ó,°¨¼Ó ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ´Ù 126/ ºü¸¥ ´ë»ç 126/ ¸ð¹ß°Ë»ç·Î ºü¸¥ ´ë»ç È®ÀÎÇÏ´Â ¹ý 128/ µÎ Á¾·ùÀÇ ºü¸¥ ´ë»ç 129/ ´À¸° ´ë»ç 131/ ¸ð¹ß°Ë»ç·Î ´À¸° ´ë»ç¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý 133/ È¥ÇÕÇü ´ë»ç 133/ ºü¸¥ È¥ÇÕÇü ´ë»ç¿Í ´À¸° È¥ÇÕÇü ´ë»ç 135/ Four Lows ÆÐÅÏ ¶Ç´Â ÇÏÀ§ ½ÅÈ 137/ ÀÇÇÐÀû ÁúȯÀ¸·ÎÀÇ »ç¸Á 138/ ¸ð¹ß°Ë»ç»ó¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â »ç¸Á ÆÐÅÏ 140
Á¦5Àå
¹Ì³×¶ö ¿ø¸®¿Í ´Ù·® ¹Ì³×¶ö 143
¹Ì³×¶öÀÇ ¿ø¸® 148/ ¹Ì³×¶ö°ú °ü·ÃµÈ ¿À´Ã³¯ÀÇ ¹®Á¦Á¡ 151/ °³º° ¹Ì³×¶ö°ú ´Ù·® ¹Ì³×¶ö(Ä®½· Calcium 153 ¸¶±×³×½· Magnesium 172/ ³ªÆ®·ý Sodium 177/ Ä®·ý Potassium 182/ ÀÎ Phosphorus 186/ Ȳ Sulfur 193/)
Á¦6Àå
¹Ì·® ¹Ì³×¶ö 1-½ÖµÕÀÌ ¹Ì³×¶ö ±¸¸®¿Í ¾Æ¿¬195
¹Ì·® ¹Ì³×¶ö 198/ ¾Æ¿¬°ú ±¸¸®´Â ½ÖµÕÀÌ 199/ ¿À´Ã³¯ ¸ðµç »ç¶÷Àº ¾Æ¿¬°ú ±¸¸®°¡ ºÒ±ÕÇü »óÅ 201/ ±¸¸® 202/ ±¸¸® ºÒ±ÕÇüÀÇ Áõ»ó209/ ±¸¸® ºÒ±ÕÇü Áø´Ü¹ý 226/ ¾Æ¿¬, ³Ê¹«µµ Áß ¿äÇÑ ¹Ì³×¶ö 236
Á¦7Àå ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö 2-Ä£±¸°ü°èÀΠö, ¸Á°£, Å©·Ò, ¼¿·¹´½ 247
ö Iron 250/ ¸Á°£ Manganese259/ Å©·Ò Chromium 264/ ¼¿·¹´½ Selenium 267
Á¦8Àå ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö 3-¿µ¾ç±ÕÇü¿ä¹ý¿¡¼ Áß¿äÇÑ ±âŸ ¹Ì³×¶ö 275
¿ä¿Àµå Iodine 277/ ¸®Æ¬ Lithium 285/ º¸·Ð Boron 288/ ¸ô¸®ºêµ§ Molybdenum 290/ ±âŸ ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö 293/ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ±âÁØÄ¡ ¹üÀ§ 294
Á¦9Àå
¿À´Ã³¯ ´©±¸³ª µ¶¼º±Ý¼Ó ¿À¿° ½É°¢ÇÏ´Ù 297
¿À´Ã³¯ ¸¸¿¬µÈ µ¶¼º±Ý¼ÓÀÇ À§Ç輺 300/ ¿À´Ã³¯ÀÇ ½Äǰ°ú µ¶¼º±Ý¼Ó 301/ °ø±â ÁßÀÇ µ¶¼º±Ý¼Ó 304/ ±âŸ µ¶¼º¹°ÁúÀÇ ±â¿ø 305/ Á÷Á¢ÀûÀÎ ½ÅüÁ¢ÃË¿¡ ÀÇÇÑ µ¶¼º±Ý¼Ó À¯ÀÔ 307/ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¾ö¸¶¿¡°Ô ¹°·Á¹Þ´Â µ¶¼º¹°Áú 308/ ½Åü ³»¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼º±Ý¼Ó °Ë»ç ¹æ¹ý 309/ ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ µ¶¼º±Ý¼Ó °Ë»ç 310/ µ¶¼º±Ý¼Ó°ú Áúº´ 312/ °³º° µ¶¼º±Ý¼Ó¿¡ ´ëÇÏ¿©(³³ Lead 313/ ¼öÀº Mercury 316/ ´ÏÄÌ Nickel 318/ ¾Ë·ç¹Ì´½ Aluminium 319/ ºÒ¼Ò Fluoride 321/ Ä«µå¹Å Cadmium 323/ ºñ¼Ò Arsenic 325/ ¿ì¶ó´½ ¹× ±âŸ ¹æ»ç¼º ¿ø¼Ò 326)
Á¦10Àå
¸ð¹ß ¹Ì³×¶ö °Ë»ç°á°úÀÇ ÇØ¼®¿ø¸® 329
°¢°¢ÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼öÄ¡¸¦ °³º°ÀûÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÏ´Â ¿ø¸® 331/ Àüü·Î Àû¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿ø¸® 338
Á¦11Àå
¸ð¹ßÀº ÀÎüÀÇ ºí·¢¹Ú½º
À¯Àü, °¨Á¤, »ýȰ½À°ü, ȯ°æ µî ¸ðµç °Í ±â·ÏµÈ´Ù! 351
Á¤»óÀûÀÎ ¹Ì³×¶ö ´ë»ç354/ ¸ð¹ßÀ» ÅëÇÑ ¹Ì³×¶ö ¹è¼³, ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÀúÀå 355/ ¸öÀÇ ´Ù¸¥ Á¶Á÷¿¡ ¹Ì³×¶ö º¸À¯ 356/ ´ëü 358/ ¹æ¾îÀÚ 359/ °¨Á¤ÀÌ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ363/ 󹿾àÀÌ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 363/ »ýȰ½À°üÀÌ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 365/ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ±âŸ ¿äÀÎ 366/ ¸ð¹ß°Ë»ç ÇØ¼®¹ý Á¾ÇÕÁ¤¸® 367
Á¦12Àå
¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú ÇØ¼®-1´Ü°Ô ´Ù·® ¹Ì³×¶ö ÆÐÅÏ 373
ù ¹øÂ° ¸ð¹ß°Ë»ç ÇØ¼® üũ¸®½ºÆ® 377/ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇØ¼®¹ý¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì³×¶ö Á¾·ù 378/ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇØ¼®¹ý¿¡ Æ÷ÇԵǴ ºñÀ²°ú ÆÐÅÏ 379/ ¸ð¹ß°Ë»ç ÇØ¼®ÀÇ ¼ø¼ 381/ 1´Ü°è ´Ù·® ¹Ì³×¶ö ÇØ¼®ÀÇ ¼¼ºÎ³»¿ë(1°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 381/ 2°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 393/ 3°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 396/ 4°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 399/ 1°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 407/ 2°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ417/ 3°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 425/ 4°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áß¿ä ÆÐÅÏ 427/ 1°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú 1°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÆÐÅÏ 433/ 2°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú 1°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÆÐÅÏ 438/ 1°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú 2°³ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÆÐÅÏ 439)/ ¼û°ÜÁø ´Ù·® ¹Ì³×¶ö ÆÐÅÏ 440/ Áúȯ°ú °Ç°»óŸ¦ ¸»ÇØÁÖ´Â ¹Ì¹¦ÇÑ Â¡Ç¥µé 445/ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú ÆÐÅÏÀ» ºÐ·ùÇÏ´Â ±âŸ ¹æ¹ý 447
Á¦13Àå
¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú ÇØ¼®
2´Ü°è ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö°ú µ¶¼º±Ý¼Ó, 3´Ü°è °í°´Á¤º¸ ÃëÇÕÇϱâ 451 ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö ÇØ¼® 453/ µ¶¼º±Ý¼Ó ÇØ¼® 457/ öºÐ, ±¸¸®, ¸Á°£, Å©·Ò, ¼¿·¹´½ ¼öÄ¡ÀÇ ÇØ¼® 463/ ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú ÇØ¼® 3´Ü°è-°í°´¿¡ ´ëÇÑ ±âŸ Á¤º¸ ÃëÇÕÇϱâ 469/ ÇÙ½É ¹®Á¦ ÆÄ¾Ç 473
Á¦14Àå
¸ð¹ß ¹Ì³×¶ö Àç°Ë»ç 479
¿Ö 3~6°³¿ù¸¶´Ù °Ë»ç¸¦ ´Ù½Ã ÇØ¾ß Çϳª? 482/ Àç°Ë»ç °á°ú¸¦ ÇØ¼®ÇÏ´Â ±âº»¿ø¸® 485/ Àç°Ë»ç °á°ú¸¦ ÇØ¼®ÇÏ´Â ±âº»´Ü°è 487/ Àç°Ë»ç °á°ú ÇØ¼® ½Ã ¹üÇÏ´Â ÈçÇÑ ½Ç¼ö 490/ ƯÀÌÇÑ Àç°Ë»ç °á°ú 493/ Àç°Ë»ç¿¡¼¸¸ ½Äº°µÇ´Â ÆÐÅÏ 497/ Àç°Ë»ç¿¡ °üÇÑ Áú¹® 499/ Àç°Ë»ç¿ë ¸ð¹ß°Ë»ç °á°ú ÇØ¼® üũ¸®½ºÆ® 509