치료하다
마그네슘(Magnesium), 아르기닌(Arginine), 호손(Hawthorn, 서양약초) 등의
영양성분이 고혈엡에 도움이 되는 것으로 알려져 잇습니다. 이들 성분은 인체의 기본적인
기능에 필요한 성분으로서 평소 건강한 사람들이 혈압을 정상적으로 유지하는데에 사용하는
영양소로서 의미가 있습니다. 그러나 전문가의 지도하에 섭취하여야만 혈압조절에
도움이 될 수 있습니다. 환자분 스스로 임의로 섭취하는 경우에는 효과가 제한적일 수 밖에
없습니다.
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고혈압의 예방과 치료를 향한 첫걸음-소금
우리나라 실정에서는 무엇보다 소금섭취량을 줄이는 것이 가장 중요할거 같아요~
잘 알고 계시겠지만 우리나라 사람들의 소금섭취량은 세계평균의 3~4배에 이른 답니다.
이처럼 과다하게 소금을 드시면 아무래도 고혈압예방에 도움이 되지 않겠죠?
물론 당연히 고혈압을 치료하는 과정에서도 방해가 될거구요~
그래서 몇가지 소금섭취를 줄여서 고혈압을 예방하고 극복하는 요령을 살펴보겠습니다.~
이때 주로 껀대기 위주로 드시고 국물은 남기도록 하세요^^
왜냐하면 국물에 소금함유량이 많기 때문이랍니다.
또 설렁탕 드시거나 할때 고슴을 추가로 더 넣고 드시는 습관~!
고혈압을 예방하고 싶으시다면 피해야 하겠죠?
그럴려면 우리의 입맛을 가급적 담백한 음식에 적응이 되도록 해야 하리라고 생각합니다~~^^
또 과자나 스낵류, 포테이토칩 등등의 인스탄트식품 어떻겠습니까? 역시 소금함유량이 많겠죠?
피하시는 것이 바람직합니다.
김치까지 피하실 필요는 없어요~ 김치에도 소량의 소금은 있지만 어차피 소금은
인체에 필요한 성분이니까 약갑 섭취하는 것은 하용된답니다.~
해조류에도 소금이 많이 있는데요? 해조류는 적절히 드셔도 무방하다고 판단합니다.
왜냐하면 여러가지 영양소가 함께 함유되어서 소금, 즉 나트륨 성분을 상쇄할 수 있어요~
소금중에서도 간소금, 정제소금이 각별히 나쁜 이유는 나트륨성분만 있고 다른 성분이
없어서 유독 나트륨의 영향이 강하기 때문이죠~~
그리고 가급적 소금은 청정지역소금을 사용하세요~ 엄밀히 말해서 저는 개인적으로
우리나라 근해에 청정지역 없다고 생각합니다.
과거에 우리나라가 가난했던 시절에는 산업화가 진행되지 않아서 청정지역이 있었습니다.
그러나 지금은 어떤가요?
매일 유조선 난파되고 기름 유출되고 하천을 따라서 생활쓰래기 및 중금속 등이 바다로 유입되고,,,,
우리나라소금은 저는 가급적 멀리하시고 북아일랜드지방의
캘틱해안소금, 소금 관광지이면서 깨끗한 하와이산 소금 등을 권해드립니다.
저희 조호군한의원은 자연요법으로 고혈압을 비롯한 각종 난치병을 치료합니다.
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