한의사

협.당.고. 를 치료하다

고혈압 치험례

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고혈압의 예방과 치료를 향한 첫걸음-소금

고혈압을 예방하고 치료하기 위하여 가장 중요한 점은 무엇일까요?

​우리나라 실정에서는 무엇보다 소금섭취량을 줄이는 것이 가장 중요할거 같아요~

​잘 알고 계시겠지만 우리나라 사람들의 소금섭취량은 세계평균의 3~4배에 이른 답니다.

​이처럼 과다하게 소금을 드시면 아무래도 고혈압예방에 도움이 되지 않겠죠?

물론 당연히 고혈압을 치료하는 과정에서도 방해가 될거구요~

그래서 몇가지 소금섭취를 줄여서 고혈압을 예방하고 극복하는 요령을 살펴보겠습니다.~

우선, 우리나라에서 지나치게 찌개나 국물음식이 많은 점은 익히 아시죠?

이때 주로 껀대기 위주로 드시고 국물은 남기도록 하세요^^

왜냐하면 국물에 소금함유량이 많기 때문이랍니다.

​또 설렁탕 드시거나 할때 고슴을 추가로 더 넣고 드시는 습관~!

고혈압을 예방하고 싶으시다면 피해야 하겠죠?​

​그럴려면 우리의 입맛을 가급적 담백한 음식에 적응이 되도록 해야 하리라고 생각합니다~~^^​

​또 과자나 스낵류, 포테이토칩 등등의 인스탄트식품 어떻겠습니까? 역시 소금함유량이 많겠죠?

피하시는 것이 바람직합니다.

​김치까지 피하실 필요는 없어요~ 김치에도 소량의 소금은 있지만 어차피 소금은

인체에 필요한 성분이니까 약갑 섭취하는 것은 하용된답니다.~​

해조류에도 소금이 많이 있는데요? 해조류는 적절히 드셔도 무방하다고 판단합니다.

왜냐하면 여러가지 영양소가 함께 함유되어서 소금, 즉 나트륨 성분을 상쇄할 수 있어요~

​소금중에서도 간소금, 정제소금이 각별히 나쁜 이유는 나트륨성분만 있고 다른 성분이

없어서 유독 나트륨의 영향이 강하기 때문이죠~~​

그리고 가급적 소금은 청정지역소금을 사용하세요~ 엄밀히 말해서 저는 개인적으로

우리나라 근해에​ 청정지역 없다고 생각합니다.

​과거에 우리나라가 가난했던 시절에는 산업화가 진행되지 않아서 청정지역이 있었습니다.

그러나 지금은 어떤가요?

매일 유조선 난파되고 기름 유출되고 하천을 따라서 생활쓰래기 및 중금속 등이 바다로 유입되고,,,,

​우리나라소금은 저는 가급적 멀리하시고 북아일랜드지방의

캘틱해안소금, 소금 관광지이면서 깨끗한 하와이산 소금 등을 권해드립니다.​

그 중에서도 북이메리카 원주민이 섭취했던 오리지날 소금 "리얼솔트"를 추천합니다 ~!



​저희 조호군한의원은 자연요법으로 고혈압을 비롯한 각종 난치병을 치료합니다.

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