치료하다
마그네슘(Magnesium), 아르기닌(Arginine), 호손(Hawthorn, 서양약초) 등의
영양성분이 고혈엡에 도움이 되는 것으로 알려져 잇습니다. 이들 성분은 인체의 기본적인
기능에 필요한 성분으로서 평소 건강한 사람들이 혈압을 정상적으로 유지하는데에 사용하는
영양소로서 의미가 있습니다. 그러나 전문가의 지도하에 섭취하여야만 혈압조절에
도움이 될 수 있습니다. 환자분 스스로 임의로 섭취하는 경우에는 효과가 제한적일 수 밖에
없습니다.
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[40대 남성]고혈압낮추는 음식과 혈압관리 요령
혈압관리를 잘 하면 고혈압을 예방하고 치료하는 것이 가능합니다.~
더구나 고혈압낮추는 음식을 잘 숙지하면서 관리한다면 금상첨화죠~
그러나 저희한의원에서는 이 보다 먼저 강조하는 것이 있습니다. 바로 고혈압을 유발하는 식품입니다.
이러한 식품은 혈압관리에 안좋은 영향을 미치므로 이러한 음식은 반드시 피하시는 것이 좋겠죠~
자, 그러면 고혈압을 유발할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?
물론 건강하시고 혈압관리에 관심 없으신 분들은 모르셔도 되지만요~~
- 인스탄트식품 드시지 마세요,,, 과자, 사탕, 쥬스 등등
- 단음식 드시지 마세요,,, 설탕, 꿀, 쵸코렛, 아이스크림 등등
- 밀가루음식 피하시는 것이 좋습니다.
- 식용유 가급적 드시지 드시지 마세요,,, 콩기름 옥수수기름 등등
- 짠 음식도 당연히 피하셔야겠죠,,, 치즈 크래커, 훈제고기, 육포, 라면, 캔식품, 냉동식품 등등
이와 같이 건강한 사람에게는 아무 문제 없겠지만 고혈압 경향이 있는 분들은 이러한 음식을 피하는 것이 종요하죠,,,
이처럼 나쁜 음식을 피하고 나서 좋은 음식을, 즉 고혈압낮추는 음식을 드셔야겠죠,,, 그럼 이러한 음식에 대하여 알아봅니다....
야채채소류를 많이 드세요. 야채채소류는 인체에 필요한 여러가지 영양소를 함유하고 있어서 혈압관리에도 도움을 줄 수 있습니다.
시금치, 양배추, 다시마, 케일, 비트, 부로콜리, 근대, 신선초 등등 여러가지 야채를 많이 드세요
여기서 잠깐 야채채소류를 많이 드시려면 대치거나 쪄서 드시면 양이 줄어 들어서 때문에 많이 드실 수 있어요~
그냥 날것 상태로, 즉 생으로 드시다보면 많이 드실 수 없고 위나 장에 다소간 부담이 되시는 경우도 있습니다.~~
좋은 기름류를 많이 드셔야 하죠,,, 올리브기름, 호도, 잣, 들깨, 참깨 등등 가급적 너무 볶거나 하지 말고
신선한 상태로 드시는 것이 좋겠죠,,, 오메가쓰리기름도 저희는 권장합니다.
마늘, 양파, 우엉, 당근, 고구마 등도 혈압관리에 상당히 도움이 될 수 있는 식품이죠~~
어떤 분들은 양파즙을 많이 매일매일 드시는 분들도 있는데 저희는 여기에 반대하지 않습니다.
그러나, 양파즙을 낼때 설탕 등을 첨가하시면 안됩니다~~
그 이외에도 과체중이신 분들은 탄수화물을 좀 줄이셔야 합니다. 그리고 그 대신에 소고기, 양고기,
닭고기, 생선 등 단백질 섭취를 늘리셔야 합니다~~
이와 같은 내용을 잘 숙지하시고 이를 지키기 위해서 노력하셔야 합니다.
그러나 보다 완벽하게 고혈압을 낮추고 치료하는 것은 모발검사와 이에 다른 치료프로그램을 많이 권해드리고 있습니다.
오늘 소개할 분은 아래의 그래프에서 보시는 바와 같이 수은과 알루미늄이 과다하게 축적되어 고혈압이 유발되신 분입니다.
그림을 보시면 수은(Mercury)과 알루미늄(Aluminium)이 과다하다는 것을 잘 알 수 있죠~
이와 같이 중금속이 촉적되어 있으신 분은 내분비기능도 함게 저하되어 있는 경우가 많아서 실제 치료한 내용은 다음과 같습니다.
- 앞서 설명한 대로 고혈압 낮추는 음식, 피할 음식 등을 잘 준수했고요,
- 수은, 알루미늄 등의 중금속을 해독하는 방법을 썼고요,
- 내분비기능이 함께 증진되도록 하는 치료법을 이용했습니다.
이 소개하는 분은 3~4개월 치료하시고 혈압이 20~30 정도 떨어지신 분인데요,
처음 방문 당시의 혈압 수치가 155~60/100 정도로 상당히 높은 편이었죠~~
그러다가 3~4개월 치료후에 130~135/85~90 정도로 안정되셨습니다.
사실 자연요법으로 이 처럼 혈압이 떨어지는 것은 매우 중요한 의미가 있습니다.
스스로 본인이 노력하셔서 극복한 것이기 때문에 몸이 매우 건강해지는 것을 의미하죠~~
물론 혈압이 120~125/80~85 정도가 될때까지 철저하게 치료하시는 것이 좋은데 어떤 환자분들은 130~135 정도만 되도 만족하시고
치료를 중지하는 경우가 있는데, 저희가 볼때에는 좀 안타깝습니다. 좀더 치료하셔서 완치될때까지 치료하시는 것이 가장 바람직합니다.
이 환자분도 올때 나갈때의 마음이 변하신 분이예요~ 올때는 어떻게 해서든지 고혈압을 치료하려고,
꾸준하게 그리고 철저히 치료하겠다고 오셨다가, 3개월 정도 치료후에 혈압이 떨어지니까 마음이 변하셔서
"혈압관리 이 정도면 되겠거니~~" 하고 만족하신(?) 분입니다.^^ ㅎㅎ 다만, 모든 환자분들의 변심은 무죄입니다~~^^ㅎㅎ
물론 앞서 말씀드린대로 이 환자분도 혈압에 나쁜 음식, 고혈압 낮추는 음식 잘 지키시고 혈압관리 잘 하신 분입니다.
고혈압이 있으시거나 혹은 그 합병증이 있으신 분들도 희망을 가지시고 계속 치료하시기를 희망합니다~~
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