협심증 예방을 위하여

협심증 예방은 매우 중요하죠~

​최근에 유명한 회장총수님께서 협심증발작으로 인하여 병실에 입원하시게 되어서 모든 분들이 관심을 가지는 같아요~. 사실 저희 조호군한의원에서는 이 재벌총수님게서 저희한의원에서 관리를 받으셨다면 저런 불행한 일은 절대 당하지 않으셨으리라 생각합니다.

​그럼, 이제부터 현대인에게 가장 무서운 질병​중 하나인 협심증을 예방하려면 어떻게 해야 하는지 알아볼께요~. 결론만 말씀드리면, 어떠한 하나의 약으로, 혹은 어떤 간단한 방법으로 협심증이나 뇌질환 등이 예방되지 않습니다. 여러가지 복합적인 방법을 신경쓰셔야 합니다.

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금연

​협심증을 예방하기 위하여는 금연은 반드시 실천해야 합니다. 흡연은 관상동맥에 매우 나쁜 결과를 주기 때문에, 어떤 분환자들은 담배를 피우면 즉시 가슴통증이 유발된다고 하는 경우도 많아요~ 금연은 하지 않고 협심증을 예방하는 것은 불가능합니다.~

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식습관, 생활습관 개선

협심증을 예방하기 위하여는 식습관을 좋게 하여야 하고 식습관, 생활습관 등을 개선하여야 합니다. 설탕 등 단성분, 인스탄트식품, 밀가루식품, 정제식품, 지나친 소금섭취 등을 피하여야 합니다.
이와 함께, 야채채소를 많이 섭취하되 대쳐서 섭취하고, 단백질을 적절히 섭취하며, 오메가쓰리기름이나 올리브기름, 계란 반숙, 들깨 참깨 등을 적절히 섭취하면 협심증 예방에 많은 도움이 되죠~.
또한 적절한 운동은 심장이나 관상동맥에 매우 좋은 영향을 주므로 역시 필수항목이라고 할 수 있습니다.

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​영양제 섭취

현대인에게는 전부 영양소 불균형이 존재합니다. 따라서 누구나 적절히 영양제를 섭취한다면 도움이 되리라 판단하는 것이 전 세계적으로 영양전문가의 공통된 의견입니다.~~ 여러가지 영양제 성분중에서도 각별히 협심증이나 심장병 예방에 도움이 되어서 의사들이 추천하는 성분이 있는데 이는 다음과 같아요. 미국 심장병전문의 중에서 영양요법으로 심장병을 예방하는 흐름이 상당히 있는데 Dr. Sinatra 같은 분이 대표적이죠~~ 좀더 상세한 내용을 파악하시려면 그의 책을 참조하세요~

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• 코엔자임큐텐=> 이 영양소는 심장자체를 강화하는 기능이 있어요~ 또한 관상동맥이 약해져 가는 과정을 어느정도 방지하므로 협심증 예방에 도움이 되죠~ 40대 이상의 연령층에서는 상당히 많은 도움이 되므로 많은 의사들이 추천하고 있습니다. 또한 복용후에는 피로감도 개선되는 효과가 있어서 외국에서도 상당히 인기좋은 영양제 중의 하나입니다.
  
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• 마그네슘=> 마그네슘은 인체내에서 근육을 이완시켜주는 역활을 하죠. 따라서 평소에 쥐가 잘 나는 사람의 경우 효과를 볼 수 있고, 이뇨제섭취로 인하여 마그네슘이 인체에서 소실되는 환자가 많기 때문에 이런 경우 역시 도움이 되요~ 심장병의 예방에 도움이 되는 기전은 심장조직자체가 근육으로 되어 있어서 심장을 이완시켜주는 역활을 하므로 급성심장발작에 대하여 예방효과가 있다고 할 수 있어요~.
  
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• ​나또 청국장=> 일본의 나또 청국장이 지니고 있는 효소중에는 혈액내의 혈전을 감소시키는 나또키나아제(nattokinase)가 함유되어 있어요~ 이 성분은 인체내의 혈액응고기전에 관여하여 혈액이 쉽게 응고되는 것을 방지하는 기능을 하므로 혈전형성으로 인하여 심장병이나 뇌경색등이 발생하는 경우에 예방효과를 기대할 수 있죠. 이중 유효성분을 추출하여 건강식품으로 시중에 나와있기도 합니다~. 다만, 우리나라의 된장찌게 청국장 등에서 이와 유사한 성분이 있다고는 하지만 그 작용이 약해서 저희한의원에서는 협심증 예방용으로 그다지 추천하지는 않습니다~
  
  ​또한 쿠마딘(coumadin), 와파린(wafarin) 등의 혈전용해제를 복용중인 경우에는 된장, 청국장 등의 음식에 대하여 매우 엄격하게 식이요법을 해야하는 경우가 있어요~ 이런 경우에는 나또청국장을 드실 수 있는지 여부에 대하여 담당의사와 상의하여 주세요~​
  
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• 비타민D3=> 최근의 과학적 연구에 의하자면 비타민D3도 심장병예방이나 관상동맥의 기능약화에 도움을 주는 것으로 밝혀지고 있습니다. 한국사람의 경우 1일 3000~5000 IU 정도 섭취한다면 도움이 될 수 있다고 권하고 있습니다.
  
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• 중금속해독=> 보다 근본적으로 관상동맥의 기능이 나빠지는 것은 중금속축적 때문이죠. 구리, 철분, 수은, 납 등등의 인체의 중금속은 혈관속을 흘러다니다가 혈관에 손상을 주고 혈관기능을 나쁘게 하여 관상동맥이 나빠지게 되죠~. 따라서 저희한의원을 방문하여 중금속해독요법을 실천하게 되면 보다 근본적으로 협심증을 예방하는데 도움이 됩니다.
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​아래의 그림을 보세요~ ​ 수은이 매우 높게 나타나 있습니다. 이처럼 인체에 많이 축적되어 있는 중금속을 해독해야 협심증을 예방할 수 있어요~~ 건강하게 삶의 질이 향상되고요.~



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